20/05/2012

Projeto começando do zero: 2/30







Olá meninassssss!!!!!

Eita que meu domingo começou ótimooo, rsrsrsrs... quase inacraditável, olha o pesinho que eu vi hj na MINHA AMIGA BALANÇA--->>> 118.2 kg caramba nem tô acreditandoo, sei que perdi liquidos, mas o importante é que me deu uma estimulada bem legal.

Café da manhã:
1 copo de shake

Lanche (Sugestão de minha amigaa linda Cassia Matos)
1 banana pequena

Almoço:
3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 filé de bife refolgado
salada de alface, tomate, pepipno, cebola e pimentão

lanche
1 copo de de suco de fruta

Janta
Sopinha light (fui p ksa da sogra a tarde, aí qdo cheguei em ksa fiquei c preguiça de fazer sopinha só p mim, aí fiz um shake mesmo!!!)

Tomei 1,5 de água, não consigo tomar chá de maneira nenhuma!!! preciso caprichar mais na água néh?

Genteee tenho novidadesssss, fiquei tão empolgada ao ver meu novo pesinho pela manhã que após fazer meu lanchinho fui caminhar no meu simulador, e consegui ficar por 25 minutos, \o/ vivaaaa  e a noite vou fazer mais AF, p mim fazer exercicio é um saco, pq dói tudo, mas tenho certeza q qdo eu emagrecer mais um pouco essas dores irão sumir e eu vou voltar a gostar de me exercitar.

--------------->>>Voltando aqui p dizer que consegui fazer 30 minutos no simulador  à noite \o/ uauu, tô evoluindo e gostando mto disso, rsrsrsrs... pena que sinto mta dor nas cochas e joelho espero que com o passar do tempo essas dores diminuam :) <<<-------------------

É isso, tenham um ótimo domingo bem light e mais tarde eu volto p dar um OK na AF noturna. e para minha amiga CASSIA MATOS    Tow amando esse nossa parceria, sinto que vai dar mto certo, obrigada pelo apoio sempreee amiga, adoro vc ♥


bjaum a todasss.

5 comentários:

  1. Amiga eu que te agradeço por estar nessa parceria,você não sabe como me faz bem te ver assim tão motivada,é impressionante a capacidade que a palavra tem de estimular alguém,e precisamos fazer isso sempre,quis te ajudar e estou me ajudando,pois ver tua animação me empolga cada vez mais.
    Olha o cardapio ta belissimo viu! Ta comendo gelatina? e ta tomando chá? E a água como tá?
    Olha nessa sopinha da noite é importante que tenha proteina viu,um pedaço de peito de frango,ou um pedaço de carne.
    Você tem o livro dieta nota 10,se quizer manda o imail que te envio.
    Bjos.

    ResponderExcluir
  2. Oi Amandinha,
    uhuuuuuuuuuuuuuu q maravilha!!
    acho q vou entrar neste projeto tbm...
    show viu... estou muito feliz por vc...

    bjs light e sucesso

    ResponderExcluir
  3. E tão bom quando a balança deixa de ser inimiga e passa a ser aliada. Quanto a atividade fisica é ruim é duro, mas ao experimentar uma calça jeans de numero menor vai agradecer cada suor derramado.

    ResponderExcluir
  4. Amiga da uma olhada nessa materia fala sobre o limão.[http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/limao-emagrece-562636.shtml?pagina=2]ou então coloca assim "limão emagrece revista boa forma" a materia é boa e ensina como usar.
    Quanto ao chá também não gosto muito,o verde é o que eu acho pior,o mate gelado com limão tomo sem problemas,mas para emagrecer temos as vezes que passar por cima do paladar.E quanto a gelatina é muito bom,faz pela manhã e passa o dia tomando,ela é 0 ponto,isso a sem açucar,com açucar não vale apena.
    Bjos grande.

    ResponderExcluir
  5. Oi, amiga!

    Resolvi fechar o blog somente para convidados... E vc é minha convidada!

    Então, se vc quiser continuar sendo minha leitora, envie seu e-mail (devidamente cadastrado no google), para o meu e-mail: franciellefranco@yahoo.com.br
    Aguardo vc.
    Bjs, Fran.
    emagrecendovivendo.blogspot.com

    ResponderExcluir